秋天成熟的水果有哪些_秋天成熟的水果有哪些图片大全

molly66 2025-09-25 18:10 2 浏览

秋天成熟的水果有：红枣、苹果、柚子、葡萄、石榴、柿子、秋桃、桔子、弥猴桃、哈蜜瓜、番茄、火龙果、石竹、芦甘、南果梨、核桃、荸荠、板粟、布朗果、龙眼、白果（银杏）、菠萝、木瓜、文旦、榴莲、蛇果、蜜柚、香蕉、橘子、山楂、柑橘、杨桃、甘蔗、蛇果、秋西瓜、小西瓜、橙子、柠檬、草莓、蓝莓、稔子等等。

秋天成熟的水果一般有石榴和柚子，还有梨子和柿子、橘子等。平时适当的吃水果，可以起到补充身体所需的微量元素，秋天的水果，还有哈密瓜以及甘蔗、秋桃和芒果以及猕猴桃，也有山楂和葡萄等，补充身体所需的微量元素生吃或者是榨成汁。

尤其是富含维生素C的水果，可以起到辅助美白的作用，有助于抗氧化。

秋天的水果有葡萄，苹果，柿子，石榴，梨，橘子，橙子，鲜枣，山楂，柚子，芒果，火龙果，杨桃，百香果，香蕉，甘蔗等等数也数不过来。

秋天气候干燥，人们容易上火。多吃些水果防秋燥。尤其在这个季节在家自己动手熬锅秋梨膏，保一家人平平安安，健健康康。

山楂是秋季成熟的水果，可以促进肠胃消化，帮助增加食欲，而且富含的黄酮类还可以降低血压和胆固醇，减肥的朋友食用也帮助体内消脂哦。

秋天的苹果鲜美多汁，对消化不良、便秘的朋友益处多多，对于工作、学业忙碌的朋友，苹果还能起到消除疲劳的作用，但是苹果含糖量较重，环游冠心病、糖尿病的朋友不宜多食。

葡萄在秋季大量上市，品种繁多应接不暇，味道酸甜可口，而且富含的花青素等有非常好的抗氧化能力，能够帮助肌肤抵御外界侵害，保持年轻状态。

到了金秋，柿子就上市了，柿子清热润肺、去燥健脾，拥有丰富的营养成分，但是需要注意空腹不能吃柿子哦，可能会造成胃部不适、甚至呕吐。

秋天的石榴也是很好的养生水果，石榴富含的单宁和硼酸具有杀菌的作用，可以消除口臭、抑制流感病毒，不过它却不太适合肺气虚弱者食用哦。

秋天大量上市的柑橘富含维他命C，可以提高人体免疫力，清新的香味还可以消除焦虑症状，镇静神经，柑橘好吃但是不要没有截止哦，吃得太多会恶心、呕吐。

猕猴桃也是秋季上市的水果之一，它的营养价值极高，是苹果的8倍以上，它可以补充人体需要的膳食纤维、矿物质、维生素等，给身体注入十足的养分，不过月经期间不宜食用。

每到秋天，柚子的香气便弥漫空气，柚子富含有机酸、矿物质以及大量的活性物质，不但能够润肺健脾，还可以降低血糖，可谓好处多多，但是体寒的朋友不宜食用过多，否则有导致腹泻的可能。

苹果、柚子、葡萄、柑橘、柿子、秋桃、桔子等等。

葡萄的营养成分葡萄不仅味美可口，而且营养价值很高。成熟的浆果中葡萄含糖量高达10%-30%，以葡萄糖为主。葡萄中含有矿物质钙、钾、磷、铁以及维生素B、维生素C和维生素P等，还含有多种人体所需的氨基酸。

相关推荐